Menjawab Pertanyaan Si Berisik Pikiran : Review Buku Overthinking Karya Alvi Syahrin
Judul : Overthinking Is My Hobby, and I Hate It
Penerbit :Alvi Ardhi Publishing
Tahun Terbit :2023
Genre : Motivasi
Halaman : 268 Halaman
Sebagai seorang overthinking sejati, rasanya kamu perlu buku ini untuk sebagai teman kamu berbicara mengenai apa-apa yang terlintas terus menerus di kepala kamu.
Yang namanya over, atau berlebihan dari segi apapun itu, akan berakibat tidak baik. Buku ini dibuka dengan sebuah kalimat "Overthinking adalah monster paling manipulatif tapi, malam ini kita akan menghabisinya"
Buku ini menjanjikan sebagai penyelamat bagi si overthinking yang bisa jadi adalah kondisi yang tak terkendali dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Dalam buku ini juga, penulis mencoba menyadari para si overthinker menyadari bahwa apa yang sedang mereka pikirkan berlebihan itu berbahaya. Dan betapa banyak orang-orang yang sebenarnya tidak ingin terlalu memikirkan hal secara berat. Seolah-olah keadaan dalam pikiran kita itu akan terjadi.
Cara Mengatasi Overthinking
Kalau kamu mengira dalam buku ini berisi tips untuk mengatasi overthinking dengan teori-teori yang panjang, itu salah besar. Penulis mengangkat tema overthinking dengan dialog. Persis saat kamu sedang mengalami overthinking yang terjadi di pikiran.
Saya seorang overthinking sering memproduksi banyak pertanyaan di kepala yang kadang berpikir bahwa masa depan itu penuh dengan keadaan yang tidak menyenangkan. Saya membuat skenario-skenario jika apa yang saya pikirkan itu terjadi. Sehingga penuhlah pikiran ini dengan berbagai hal. Pertanyaan-pertanyaan, what if, dan skenario-skenario yang saya buat sendiri.
Melelahkan. Kepala terasa sangat ribut dan berisik. Khususnya terjadi saat sedang sepi dan sendiri.
Buku ini menemani kamu bercerita, berdialog dengan menjawab pernyataan yang terjadi di kepalamu. Dan memang relate pertanyaan yang dibahas. Seperti "Bagaimana kalau aku gagal lagi?" Sebuah pertanyaan yang terjadi pada hampir semua orang yang pernah gagal. Bahkan yang belum pernah gagal pun mengalaminya.
Mana Overthinking Kamu?
Dalam daftar isinya, penulis mengelompokan apa saja yang sering jadi pemikiran para si overthinker. Misalnya overthinking tentang masa depan, Overthinking merasa tidak berguna, Overthinking sampai tidak bisa tidur dan jenis-jenis overthinking yang secara umum menjadi ketakutan seseorang.
Yang menarik dari buku ini, dituliskan bagaimana terlepas dari overthinking dengan konsep melepaskan dan merelakan. Karena ya memang dipikirkan atau tidak dipikirkan ada hal yang tidak terjangkau oleh tangan kita sebagai seorang manusia. Kita akan menyadari bahwa ada kelemahan-kelemahan diri untuk tidak bisa mencapai semua yang kita mau.
Buku ini akan memberikan arahan bagaimana kita lebih menjadi produktif dibandingkan dengan hanya ber overthinking. Overthinking terjadi karena ada kebiasaan-kebiasaan yang membuat kita terbawa menuju ke sana. Misalnya, terlalu meresapi apa yang terjadi di media sosial. Sehingga tanpa sadar menyerap dan membuat kita menjadi seorang overthinking.
Buku yang terdiri dari 268 halaman ini menyuguhkan nasihat-nasihat untuk kamu yang mengalami banyak pertanyaan tentang masa depan. Dialog-dialog yang dibuat perlu dibaca berkali-kali saat memang kita membutuhkan nasihat itu.
Karena keadaan overthinking untuk seseorang itu bisa terjadi kapan saja. Dalam buku ini dibagi beberapa bagian yang sering dikhawatirkan banyak orang. Kita bisa memilih membacanya dari mana saja, tanpa harus urutan dari bagian awal.
Buku ini juga lebih bisa dibaca secara general walau beberapa part memang mengambil basicnya dari Al Qur’an.
Overthinking memang suatu hal yang tidak bisa dihindari tapi bisa diatasi. Dengan memberikan counter yang tepat terhadap pikiran-pikiran random kita.
So, mari lepaskan pikiran dengan kebebasan yang kita ciptakan sendiri. Mulai dari sekarang. Enjoy dan jawab pertanyaan pikiran kamu dengan prasangka baik kepada Allah.
Link Pembelian :
Shopee : https://shope.ee/1fwwF8NVTO
Tokopedia : https://tokopedia.link/hNIPHoJGSJb